重要な事を後回しにしてしまう・・・
こんにちは！
かぼちゃです。
僕は昔引きこもりだったんですが、
現実逃避しまくってました。
幸いなことに、
酒やたばこ、ギャンブルに逃げる事は
なかったんですけど、
惰眠を貪ってばかりいる
クズみたいな人間でした。
でも今は、
キチンと社会復帰し
自分でビジネスを始めたり
それなりに充実しております。
もちろん、現実逃避をすることも
ほとんどなくなりました。
では、どうやって
現実逃避を克服することができたのか
引きこもりを脱出した僕が、ご紹介していきます。
目次
現実逃避を克服するためにその1、まずは自己否定をやめる
現実逃避をする人の特徴として
とにかく自己否定に走ってしまう人が
あまりに多いんですよね。
僕もメッチャしてましたよ。
まず、何も挑戦すら
しなかったんですよね。
スポーツにしても、
勉強にしても、
恋愛にしても、
全てやる前からあきらめて
いました。
そのくせ、他人に対する嫉妬は
半端なかったです。
「あいつの家は、お金持ちだからずるい」
「イケメンはいいよな、何もしなくてモテて」
とか、思いまくってましたから。
特に、僕の家は貧乏だったので
お金持ちに対する妬みが
ヤバかったですね笑
そんな奴らと比べて
「俺なんか生きててもいみねぇ・・・」
という自己否定のオンパレードでした。
そりゃ何もしなけりゃ何もできるように
なるわけねえだろうという話ですよ。
金持ちだって、イケメンだって
影では努力していますからね。
それに嫉妬しても何も意味がないんですよね。
まあでも、自己否定って防衛本能から
くるものなのでしょうがないっちゃ
しょうがないんです。
自己否定する事によって、
精神的ダメージを軽減しているんですよね。
ですが、自己否定ばかりすると
何も行動できなくなり
前に進まなくなるんですよね。
それってすごいもったいないじゃないですか？
世の中のたいていの事は
努力すれば身につくもの
ばかりですからね。
どんどん挑戦していった方が
楽しいし成長しますから。
では、どうすれば自己否定を改善
できるか具体的な方法をご紹介します。
完璧主義をやめる
完璧主義をやめるのってなかなか
難しいかもしれませんが、
とにかくやめた方がいいです。
完璧主義になるなら
適当主義になった方が絶対いいです。
ですが、どうしても完璧主義から
脱出できない方もいると思います。
なので、
ハードルを下げまくって
「小さな成功体験」を
積み重ねていくのがオススメです。
例えば、
・本を1ページ読む
・100メートル走る
・腕立てを10回する
など
大事なのはこれはできなきゃ
死ぬくらいのレベルまで下げる事ですね。
本1ページを読めない人間は
世の中に存在しないと僕は思っています。
さらにそれを紙に書き出して
線を引いて消すことをオススメします。
そうする事によって
達成感がでて脳に快楽物質が
生まれるんですよね。
あ、間違っても〇をつけちゃだめですよ。
赤〇〇先生みたいに〇をつけるのは
あまり良くないんですよ。
なのでサッと線を引いてくださいね。
完璧じゃなくてもいいんです。
本を100ページ読もうとして
めんどくさくなって
やらないより1ページでも読んだ方が
いいじゃないですか。
毎日続ければ、
180ページの本なら
半年で1冊読めますから。
最悪なのはなにもしないことですから。
それならほんの少しづつでも
前に進んだ方がいいです。
前に進んでいけば自信も生まれて
きて自己否定もしなくなりますからね。
自己否定をしてしまう最大の原因は
自信のなさからくることが多いです。
個人的には、自信あり過ぎても
困る事はないと思っています。
現実逃避を克服するためにその2、自分が好きなコミュニティに入る
職場とか学校とかは、
自分の嫌いな人間がいたり
競争があったりするので
あまり深く付き合うのには向いていません。
それに、仕事ができなかったり
すると上司とかから批判されて
自己否定に走りやすいです。
なので、僕としては
自分を好意的に受け入れてくれる
場所に行くべきだと思います。
僕の場合は、ビジネスの懇親会とかに
参加してlineを交換したりしました。
初めは緊張していたのですが、
参加してみると結構話せたので
良かったです。
それもそのはず、
自分と価値観や考え方が
にている人たちが集まるので
溶け込みやすかったからです。
他にも趣味のサークルなどでも
いいと思います。
ゲームでも、アニメでも、
お酒を飲む会でも、好きな芸能人のファンクラブでも
何でもいいと思います。
最近では、
Twitterとかでそういった
サークルも見つけやすいと
思います。
ひと昔前はネットで
出会いを求めるのは危険だと
言われていましたが、
今ではSNSが発達してきたので
割とポピュラーになっています。
僕の知り合いの子でも、
ネットで知り合った人たちと
仲良くして、
ライブ活動などを
やっています。
すごく楽しそうでしたよ！
いきなり直接会うのが怖い人は、
初めはメールのやり取りでいいと思います。
僕だって初めから懇親会に行けた
わけではありません。
やっぱり最初はメールでの
やり取りからでした。
ネット上でのやり取りで
いい部分は、
いつでも逃げられるという事です。
嫌になったら逃げればいいんですよ。
そういう事を言うと、
人として最低だとか、
常識が無いという人もいると思いますが、
精神的にどうしてもキツイ場合は、
そんな事言ってられません。
自分を守る事のほうが
大事です。
仕事と違い、
嫌な人とは無理にかかわる
必要はありませんからね。
とりあえず、何かよさげな人を
見つけたら絡んでみましょう。
Twitterで、
メッセージを送るのでもいいですし、
YouTubeのコメント欄に
何かメッセージを残すでもいいです。
YouTubeで言えば、
あまりコメントが書かれていない人に
対して感想を書くと高確率で
返ってきます。
僕も、経験があり
コメントが返ってきたことが
ありましたから＾＾
特にブログへのコメントは
している人が少ないので
コメントしてくれる人は
返信がきやすいと思います。
そこで何回かやり取りして、
仲良くなれば友達になれるかもしれません。
大物ユーチューバーとか大物ブロガーは、
ファンがいっぱいいるので難しいかも
しれませんが中堅どころは狙い目かもしれません。
ですが、もっといい方法があります。
自分で情報発信する
これが僕は一番いいと思います。
どうしてかと言うと、
自分で情報発信すれば
相手の方から自分に興味を
持ってくれます。
つまり、自分のファンを
作る事ができるんです。
自分のファンという事はあなたの
事を好意的にみてくれる人なので、
批判してくることもありません。
もちろん、中には荒らしたり
誹謗中傷をいってくるやつもいますが、
無視しましょう。
ネットのいい事は
こういった連中と関わらなくて
いい事ですね。
コメントをブロックしたり
削除したりも出来ますから。
これからの時代は、
既存のコミュニティに縛られるのではなく
自分で好きなコミュニティに入ったり
自分で作ったりできる時代です。
むしろそういった適応能力が高い
人間が生き残ります。
会社でしか威張れない人は
どんどん居場所がなくなっていくと
思います。
年齢とか性別も関係ありません。
僕は、今30歳ですが
絡んでいる人はほとんど年下の方が多いです。
最初は、何でもいいので
ブログやYouTube、Twitterなどで
情報発信していく事を僕は強くオススメします。
現実逃避を克服するためにその3、他人と比較して落ち込まない
現実逃避をする人には、
他人と比較する人が
めちゃくちゃ多いです。
他人と比べて、
「私なんか・・・」
とか言ったり思ったりしてしまうんですよね。
僕なんか劣等感の塊でしたから
ものすごくわかります。
特にコミュニケーション力に
ついてはものすごかったです。
道ですれ違う普通の人にさえ、
「あいつ俺よりコミュ力高いんだろうな・・・」
とか話しをしたわけでもないのに
勝手に思っていましたから。
キモイですよね笑
こんなやつと絡みたくないですよ。
人間である以上、他人と比較するのは
しょうがないんですけど、
生産性のない比較はハッキリ言って意味ないです。
ただ、
「あいつ俺よりすごいな・・・」
「俺には一生かかっても無理だ」
とか思っていたら
絶対にそいつを抜くことはできません。
そうじゃなく、
「あいつスゲーな、よーし！俺もいっちょやってやるぜ！」
うおおおおおおおおおお、、、
て思っていた方が
生産的ですし、
絶対にいいです。
仮にそいつに勝てなくても
そのために努力したり、
どうすればいいか考えた時間は
決して無駄になりません。
例えば、
年収1億の人を目標にすると
するじゃないですか。
ならその人を抜かせなくても
追い抜こうと努力する過程で
年収1億は無理でも、
年収1000万くらいならいけるかもしれません。
年収1億の人の
たった10％達成するだけでも
いいんです。
それでも、世間一般でみたら
十分ですよね。
年収1000万なら楽勝で
生活できます。
なので、すごい人や尊敬できる人が
いたらその人を目標として
生産的な比較をしましょう。
本当にただ、比較して自己否定するのは
もったいないですからね。
現実逃避を克服するためにまとめ
現実逃避を克服する方法をまとめると、
1、自己否定しない
2、自分の好きなコミュニティに入る
3、他人と比較しない
とにかく、
現実逃避をしてもあまりいい事は
ないので少しでも改善していった
方がいいです。
まだ、行動を起こすのが
難しい方は僕のブログの
コメント欄にコメントしてみて下さい。
見ますし、出来る限り
返信もしますので。
コメント今までしたことがないから、
コメント一回してみた。
これだけでも成功体験に
なりますからね。
少しでも、
あなたが行動を起こせる
事ができれば僕としても嬉しいです＾＾
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