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こんにちは、かぼちゃです。

突然ですが、

選択肢が多いと人って疲れて
やる気も無くなります。

それはなぜかと言うと、

決断するのに多くの精神エネルギーが
かかるからです。

ドラクエで言えば、
MPみたいなものですね。

MPがたくさんあればイオナズンだろうと
メラゾーマだろうと打ち放題ですが、
なくなればホイミすら唱えられません。

なので、出来るだけ選択肢を減らす工夫が
必要になってきます。

そこで、今回は選択肢を減らすために
なるべく簡単にできる方法を3つご紹介します。

目次

寝る前に明日やることを紙に書いておく

寝る前に明日やることを紙に書いておくと
次の日が超スムーズになります。

僕もよくやっている方法ですが、
おそらく一番手軽な方法だと思います。

僕の場合、
YouTubeとかブログとかやってるので
明日はなんのブログ書くかとか、
どんな動画作るか事前に紙に書き出してます。

ちなみに、リサーチは済ませて
すぐにでも書き出せる状態にしてます。

書く内容まで次の日にすると
なかなかスタートダッシュができませんからね。

脳は起きてすぐはうまく働かないので
思考を伴う作業からスタートすると
あんまいいアイデアも思いつかないし
めんどくさくなって作業放り投げてしまいますからね。

なので、すぐにでも書き出せるように
準備は済ませておきます。

動画で言えば事前にスクリプトを作っておいて
すぐに喋れるようにしておくと本当に
いい感じの勢いが出ますからね。

そして、一度スタートさえ決まれば
あとは慣性が働いてやる気も出て
クオリティの高い作業ができます。

逆にスタートでまごつくと、
その日のモチベはだだ下がりで
最悪になります。

マリカーで言えばスタートダッシュに失敗して
スリップ状態になるようなもんです。

僕だったら、即リセットしたくなります。

勉強でも仕事でもなんらかの作業でも
この紙に書き出すやり方は
使えますのでオススメです。

そして、この方法で大事なことは
なるべく具体的に書くことです。

例えば、
ブログを書くではなくて、
〇〇に関する記事を1記事書く

動画を作るじゃなくて、
〇〇に関する動画を1本作る

運動するじゃなくて、
腹筋を20回する

読書するじゃなくて、
〇〇の本を20ページ読む

みたいに具体的に書くと
イメージもしやすいので
より効果的です。

いらないものは捨てまくる

断捨離です。
とにかく断捨離です。

物が多すぎると間違いなく
疲れます。

いらないものはとっとと
捨てましょう。

着ない服、読まなくなった漫画、
やらなくなったゲーム、
その辺に散らばってるゴミ
どんどん捨てましょう。

捨てるのが嫌ならメルカリに
出品しましょう。

お金にもなるし、物を売る経験にも
なるので勉強にもなります。

ちなみに、僕がいらないと思うもの1位だと思うのは、
ズバリテレビです。

理由は、意味もなくテレビを見るのは
時間の無駄ですし頭の中にもいらん情報が
入ってくるので頭も悪くなります。

これはよくある話なんですが、
家に帰ったらとりあえずテレビをつける。

あれ、最悪なのですぐにやめたほうがいいです。

テレビってつけてるだけで
脳のスペック消費してしまうので
知らず知らずのうちに脳は消耗してます。

基本的にテレビは、
頭のいい人が頭の悪い人に向けて
作ってるのであんまいい情報もないですからね。

芸能人の不倫問題とか、
政治家の不祥事がどうとか、
見ても自分の人生は何も変わりませんからね。

作ってる側の人間は視聴率取れて
お金も儲かるので変わりますが笑

あんなんに踊らされたらダメです。

もちろんどうしても見たい番組あれば
見てもいいですけど、

それは見る時間を決めるなり
録画しておいてあとで見るなり
Netflixとかで見ればいいです。

僕も半沢直樹とかリーガルハイとか
白い巨塔とか好きだったので
よく見てました。

とにかく意味もなくテレビをつける文化は
今日でやめにしたほうがいいと思います。

ちなみに、僕はここ数年テレビを全くみなくなりましたが、
全く困ったことはありません。

外に出て選択肢を強制的に減らす

外に出れば選択肢は激減します。

飯も食えないし、
寝れないし、
風呂も入れないし、
動画も見れないし、
ゲームもやれないし、
洗濯もできないし(選択だけに・・ボソッ)、
皿も洗えないし、
漫画も読めないし、

とにかくかなり選択肢を
削れます。

僕もよく図書館に行って
勉強するんですけど、
本当にはかどるはかどる。

僕は基本的にスマホも置いていくので
やることと言ったら本を読むしかないんですよ。

そして、本を読みまくったおかげで
たくさんの知識が増えて話のネタも
増えますからね。

読書ってあんまり好きな人いないですけど、
やってみると以外にもハマります。

僕も昔は苦手だったんですけど、
今では月に10冊くらいは本を
読むようになりましたからね。

心理学とか歴史の本とか
割ととっつきやすくて日常でも
役に立ったりするのでオススメです。

あと、僕はブログの構成を考えたり
動画の内容を考えたりするために
よく散歩に行ったりもします。

家でパソコンの前に向かって
にらめっこしてもなかなかいいアイデア
が生まれないですからね。

基本的に僕は家でしかできないことは
家でして、外でもできることは外でします。

家でしかできないことは、
リサーチとか動画をとるとか
記事を書くとかですね。

でも、記事の内容や構成は
頭の中で考えることができるので
散歩中とか移動中とかに
やったりします。

もちろん忘れ防止のために
必ずメモは持っていきます。

あと、運動しながら考え事を
すると非常に頭の回転もよくなります。

よく小説家や漫画家が散歩中に
素晴らしいアイデアを思いついたとか聞きますよね?

サザエさんの伊佐坂先生みたいなもんです。

実際に運動すると頭が良くなるということは
科学的にも証明されてるみたいですからね。

なので、なるべく外に出て運動するのは
すごくオススメです。

家の中で修行僧みたいに
こもってやるよりも、

外の新鮮な空気を吸いながら
考える方が爽快感もありますしね。

選択肢が多いと疲れるのでなるべく選択肢を減らす方法を3つ紹介まとめ

選択肢が多いと疲れるのでなるべく選択肢を減らす方法を3つ紹介
をまとめると、

1、寝る前に明日やることを紙に書いておく
2、いらないものは捨てまくる
3、外に出て選択肢を強制的に減らす

現代の生活ではあまりにも
選択肢が多すぎます。

ですが、これからも恐らくもっと
選択肢が増えていく社会になると思います。

なので、出来るだけ選択肢を減らす技術は
身につけておいた方がいいです。

人生は有限なので余計なことに
時間を使うよりも本当に心から楽しいことに
使った方が絶対にいいですからね。

ちなみに僕は、
なるべく働かずにのんびりと
読書したり、ゲーム実況みたり
うまいもん食いながら生活するのが夢です。