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こんにちは、かぼちゃです。

今回の記事は、

・挨拶は普通にできるが長時間の会話は苦手

・人との距離感が近いのが苦手

・周りから大人になって人見知りは通用しないと言われる

など、30代で人見知りに悩んでいる

あなたに解決策を書いていきます。

結論から言うと、

人見知りは無理して治さなくていいですが、

最低限改善すべきところはすべきと言う意見です。

なぜかと言うと、僕は今30代なんですが

昔は人見知りが激しい性格で苦労してきたからです。

学生時代も友達がとても少なかったですし、

社会人になってもうまく会社の人や営業先の人と

コミュニケーションが取れなくて辛い思いもしてきました。

この社会で生きてく上ではやっぱり最低限の

コミュニケーション能力がないといけないことを

痛感したわけですね。

ですが、今はある程度人見知りは解消されてきました。

そしたら大分人生もいきやすくなったわけです。

そんな僕が、なるべく簡単にできる

30代の人見知りを改善する方法をご紹介します。

目次

自分から人見知りですと言わないようにする

自分から、

「私(僕)、人見知りなんですよ・・」

と言うのはやめにしたほうがいいです。

なぜかと言うと、

そんなカミングアウトされても

喜ぶ人はいないからです。

むしろ、不快に思う人の方が

多いと思います。

僕も昔、

・僕は人見知り激しいです

・僕はコミュ障です

・バカなので勉強できません

・何もやる気ありません

・もう死にたいです

みたいなことを口にはあまり出さない

ようにしたのですが、心の中で思っていました。

そして、心の中で思っていると

実際の行動にも反映されて相手も嫌な気分に

なっていたと思います。

実際、自分の周りにいる人で

常に否定的なことを言いまくってくる人

いたら正直うざいですよね?

こっちのやる気まで奪われてしまいますし、

こっちまでネガティブになってしまいますからね。

それに、そうやって否定的なこと言いまくると

すごく自信なさそうに見えるんですよね。

自分に自信ない人間って、

仕事でも恋愛でもうまくいかない可能性が

高いんですよ。

例えば、会社員を例にとってみましょうか。

営業先に仕事の契約を取りに行く状況とします。

「僕、新人なので仕事に自信がないですが

なんとか頑張ってみます・・」

みたいなことを言われたらこっちも

ものすごく不安になりますよね?

おいおい、誰がそんな自信なさそうなやつと

契約するかとなりますよね。

でも、

「僕はまだ新人ですけど、たくさん勉強してきましたし、

弊社のベテラン社員がしっかりと最終チェックをいたしますので

安心してお任せ下さい」

これなら、なんかこいつ自信ありそうだし

ベテランがバックアップするなら大丈夫そうだな

と思ってくれるかもしれません。

同じ新人だとしても、

後者の方が圧倒的に仕事を受注できると

思います。

このように、自分に自信ない人よりも

自信ある人の方が同じスペックなら信頼度は

段違いということです。

なので、自分のことを人見知りと口に出したり

するのはやめておいた方がいいです。

でも、一度そういう習慣がついたら

なかなか直すのは難しいと思います。

なので、

解決策として否定的なことを

言った回数を紙にメモっておくといいと思います。

そうすることによって、

自分を客観的にみれますからね。

メモってみたらわかると思うんですが、

おそらくとんでもない回数になってると思います笑

そりゃそんだけ口に出してたら

人見知りになるよと思えるかもしれません。

この方法は超簡単ですよね?

何か新しいことをしろと言ってるのではなくて

今やってることをやめるだけですから。

聞き上手を目指す

聞き上手は本当に色んな人から

好かれますよ。

それは、なぜかというと

みんな自分の話を誰かに聞いてもらいたいからです。

自分の趣味の話や、好きなドラマの話、

旅行に行った時の話、買っているペットの話、

とにかく誰かに話たくてたまらないのです。

なので、その話を聞いてあげるだけでも

喜ばれるわけです。

僕も、プログラミングやブログ、

好きなゲームの話、ビジネスの話とか

好きなのでそういう話を聞いてくれる人が

いると嬉しいですね笑

ただ、ここで大事なのが

ただ相手の話にウンウンうなずいてる

だけではダメです。

そういったことをすると、

この人ちゃんと話を聞いてないなと

思われてしまいますからね。

なので、きちんと相手の話を

しっかり聞くのが大事です。

例えば、相手が旅行の話をしてきたとしましょう。

相手「この前、タイに旅行に行ってきたんだよね」

自分「へえー、タイに行ってきたんだどんな感じだった?」

相手「いやー、本当にいい国だったね。

人は親切だし食べ物は美味しいしすごく楽しかったよ」

自分「いいな、今度俺も行ってみようかな。

そういえば、治安とかって大丈夫だったの?」

相手「うん、全然安全だったよ。

夜中でも普通に女性が1人で歩いてたし

旅行中、一度も危険だと思ったところはなかったよ」

・・・

みたいに相手の話をよく聞いて

こっちからも質問していくと

会話も弾んで相手も気持ちよくなります。

でも、こうやって相手に合わせるのは

面倒だと思うかもしれませんね。

でも、自分が知らない情報を聞けたり

以外にも面白い話かもしれないので

個人的に人の話を聞くのは結構僕は

好きですね。

この方法も、自分から無理して話しかけたり

しなくてもいいので割と簡単だと思います。

ブログやSNSを使って自分から発信する

ブログやSNSなどを使って自分から発信する癖を

つけるのはオススメです。

なぜかというと、

自分から発信すると

相手の方から接触してきてくれるからです。

しかも、自分の発信に興味を持ってくれるから

相手もコメントとかしてくれるわけなので

自分と価値観が近い可能性が高いです。

僕も、ブログやTwitter、YouTube

やってるんですけど、

たまにコメント来たりしてます。

中には、僕の発信のおかげで少し元気を

もらえましたありがとうございます。

みたいな、コメントをいただいたこともあります。

この時は、超嬉しかったですね^^

僕みたいな人間でも誰かの役に

立てるんだと思いました。

それは、さておき

価値観近い人同士ってやっぱり

自然と会話もしやすいんですよ。

僕もそうだったんですけど、

学校や会社でうまく話せない理由は、

価値観が近い人同士の集まりではないからです。

本当にたまたま近所だったとか、

たまたま同じ会社になったとか

ただの偶然によってできたコミュニティなので

どうしても馴染めない人は出てきますよ。

僕なんかあまりに馴染めなさすぎて

孤立しまくってましたからね笑

ですが、僕はビジネスに興味あるので

ビジネスの懇親会に行ったことがあるんですよね。

最初は見ず知らずの人がたくさんいるところに

行きたくねー。。。

と緊張していたんですが、

思い切って行ってみたんですよ。

そしたら、案外話すことが

できたんですよ。

僕はとりあえず初めてだし、

大人しくしとこと思ったんですが

思いの外会話が弾んでベラベラ喋って

いたんですよね。

そして、そこで仲良くなった2人の人と

ラインを交換したりしました。

まあ、結局それから連絡を取り合うことは

なかったのですが・・笑

でも、自分が興味のあるところや

好きなイベントなどに行けば自然と会話する

ことができるんだということがわかり

貴重な経験を得ることができました。

まあ、いきなりリアルで人に会いにいくのは

ハードル高いでしょうからまずはネットで練習しましょう。

ネットならコミュニケーションコスト低いですし、

嫌なことあったら逃げられますからね。

とりあえずtwitterでいいので

アカウント作ってツイートしてみることを

オススメします。

ゲームが好きならゲームの話をすればいいですし、

釣りが好きなら釣りの話をすればいいですし、

登山が好きなら登山の話とかすればいいんですよ。

そうすれば自分の発信に興味のある人が

フォローしてくれたりしてくれますからね。

30代の人見知りで悩んでるあなたへ簡単オススメ解決策3つ紹介をまとめ

30代の人見知りで悩んでるあなたへ簡単オススメ解決策3つ紹介

をまとめると、

1、自分から人見知りですと言わないようにする

2、聞き上手を目指す

3、ブログやSNSを使って自分から発信する

僕もまだ人見知りを完全に克服した

訳ではありません。

でも、昔に比べたらだいぶましになりました。

なので少しづつでいいので乗り越えていくのが

大事だと思います。

ちょっと厳しい言い方になるかもしれませんが、

やっぱり誰かに受け入れてもらいたかったら

自分も変わらないとダメなんですよ。

全てを他人に合わせる必要はありませんが、

少なくとも自分が仲良くしたい人がいれば

変えてくしかないと思います。