カウンセリングの後に落ち込むのはどうして?その答えと解決方法4選

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お金も時間もかけてるのに、どうしてこんなに落ち込むんだろ…?

今の自分から
頑張って抜け出したくて

カウンセリングに行ったのに
なぜかこんな気持ちをいだいている人が
多いようなので、

今回は、なぜカウンセリングの後に
落ち込む気持ちになるのか

その原因や答え、解決方法を
カウンセラーの私がご紹介していこうと思います。

みなさんがお悩みの
カウンセリングにかかる

金銭的問題の
解決策ものせているので

ぜひチェックしてみてくださいね☆

1 好転反応
2 相性の問題
3 卒業のサイン
4 カウンセリングの後に落ち込むのはどうして?その答えと解決方法4選まとめ
5 この記事を書いているライターさん

好転反応

では、カウンセリングの後に
落ち込む理由の1つ目をご紹介していきますね。

ズバリ、「好転反応」の可能性があります☆

今流行の
断食とかだと好転反応って

でるもんだと、みなさんご理解は
あると思いますが

じつは、カウンセリングやヒーリングなどでも
好転反応がでることがあるんですよ!

症状は、

頭痛・だるさ・落ち込み・悲しみ・絶望・眠気・熱・湿疹

などの、
症状が帰宅後にでる傾向があります。

では、なぜこのような症状が
でるのかというと

やっぱり、今まで心の奥底で
溜め込んでいた

目もそむけたくなるような
辛い感情と向き合い

カウンセラーの人にお話していくので
そのネガティブな気持ちが

いっきに心身共に
噴き出しちゃうんですよね。(^_^;)

なので、カウンセリング後に
こういった好転反応がでて

落ち込むのは
じつは、よくあるある話なんですよ♪

なのでこの場合は、
いったん「休憩したりリラックス」することが
1つの解決策になります☆

今まで、自分頑張ってきたんだね…。

こんなに辛かったんだ…。

ごめんね。ありがとう。

っと、自分をしっかり愛し大切に
してあげてください。

そして、気分や体調が復活してから
またカウンセリングを受け続けるか

ご自身で
判断してみてくださいね♪

※好転反応の症状がひどい場合は、カウンセラーに相談するか病院にいくことがベストです!

私も、カウンセリングを受けた最初のころは
すっごい眠気と悲しみ、絶望を
感じたことがあります。

でもね、辛い症状がてでも
自分を信じるしかなかった。

明けない夜はないって。

体調がおさまって
一筋の光がさしたら

また、一歩踏み出して
頑張って外にでてカウンセリングを
受けに行った覚えがあります。

そんな状況のなか
自分でしっかり立てるようになったのは
受けだして3年目かな…。

お金も体力も
めっちゃかつかったけど

カウンセリングでの修行のような毎日は、笑
かけがえのない宝物になりました。^_^

相性の問題

次にご紹介する
カウンセリング後に落ち込む原因は

カウンセラーとの「相性の問題」もありえます☆

なんだか、思うように進まず
お金ばっかりかかる…。

どうでしょうか?
こんな感じで

少し、現在のカウンセラーに対して
不信感をもっていませんか?

最初のころは良かったけれど、
人は成長していくと

人間関係や人との相性が
変わる傾向があります。

恋人とか友達、
職場なんかもそうなんですが

自分の望む道に
合わなくなった人間関係や場所は

感謝の気持ちをもって
手放すのも1つの解決策になりますよ。

現にカウンセリングに
こられる人は、

いろんな先生のところに行っている方が
多いですね。

まるで、本当に信頼できる
自分の道に合う
先生を探しているかのように。

私は、その1人のカウンセラーに
なれるよう目指しています。

たぶん、他の先生方も。^_^

なのでカウンセラーとの相性は、
精神的症状・改善の進行にとっても重要なので

自分の心に素直になって
先生を変えるか決断してみてください!

卒業のサイン

では、カウンセリングの後に落ち込む
もう1つの理由は

「卒業のサイン」の可能性あり☆

例えば、

もう少し自分で頑張って立ち上がらないと!

という気持ちが湧いてくる人は、
カウンセリングを
卒業してもいい時期かもしれません。

でも、気分が落ち込んでるのに
卒業していいの?

って思っちゃいますよね。

この理由は、
自立する最後のしあげで

カウンセリングを手放し
しっかり自分で歩いて生きていくことに対して

不安や恐れ、
焦りなどがいっきにでてくる
傾向があります。

じゃ〜どうすればいいのかというと、
おすすめなのは

夢や希望を持っている人、
成功している人に会いにいったりすることが
ベストです!!

きっと、その人の人間性や輝きは
あなたの心に
勇気や情熱をもたらしてくれますよ♪

近くにそんな人がいない場合は、
コンサートやyoutubeを見たりするのが
おすすめです。

しっかりパワーをもらって
カウンセリングを手放し
頑張って1歩踏み出してみてくださいね。^_^

そして、みんな
1歩踏み出した後に気づくんです。

成功した人達も、
あなたと同じように

とっても辛く苦しい経験があり
それを
乗り越えたからこそ
今のその人がいるんだということに♪

4.金銭的に苦しくて落ち込む場合は?

カウンセリングに行きたいのに
まだまだ時間もお金もかかりそう…。
どうしよう…。

このように精神的にも金銭的にも
苦痛がはしり落ち込んでしまう人は

「自立支援医療」という制度を申し込むのが
おすすめです。

【どんな支援?】

民間のカウンセリングでは
使用できませんが

心療内科や精神科などで使える
通院が必要な方への

医療費、自己負担額を
1割に軽減してくれる支援です。

【対象者は?】

統合失調症・うつ・薬物・アルコール依存症・精神疾患などの患者さん。

【だいたいどれぐらい安くなる?】

通常の医療費が7000円かかったとして
医療保険を使い2100円になった場合、

この自立支援医療、受給者になると
自己負担額が700円になります。

かなり負担額が減るので
精神的に不安定で
まだ、働けない方はおすすめの支援ですね☆

【自立支援医療を申請するには?】

各市町村の
障害者福祉課や保健福祉課

精神福祉センター窓口に
相談しに行ってみてください。

※各自治体によって取り扱い部署がことなります。

または、通院している病院にご相談を。

【必要なものは?】

必要書類は、

・申請書
・医師の診断書
・収入証明書
・健康保険証　　などです。

【どうやって使うの?】

申請が通ると、自立支援医療・受給者証を交付されるので
受診するとき病院に提出してください。

いろいろと手続きは、
大変ですが

精神的苦痛と金銭的不安は
少しは解消されると思うので

気になるかたは、
ぜひ相談しにいってみてくださいね☆^_^

私は兵庫県に住んでいるんですが、
市役所の総合窓口に電話すると

すぐに、
どうすればいいのか教えてくれたので

一度、お近くの役所に
電話してみるのもいいかもしれません♪