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誰にも、この苦しい気持ちを理解できるはずがない。でも……。

生きていくなかで、
さまざまな辛い経験から

絶望を感じてしまい
ひきこもり、うつになり

ふと目にうつるのは
携帯やパソコンで見る『カウンセリング』という文字。

これは、今の自分に
必要なのか?

本当に、
この苦しみから開放されるか?

いったいカウンセリングって

何をするんだろ?

値段は?

そんなことを、考えて
頭の中はグルグルし

思うように、体がゆうことをきかない
そんなあなたに

今回は
カウンセラーの私が

いったいカウンセリングって
どんなことをするのか?

リアルな体験談をもとに
お答えしていこうと思います☆

それに、私もじつは
精神的に壊れてしまい

そこからカウンセリングに出会い、
メンタルを復活させ

奇跡的に
現在カウンセラーを勤めています。

たぶん、今思うと
あの痛みは、

私の人生の
1つのきっかけにすぎなかったと思います。

誰にも理解されるはずがない!
この辛さわ!絶対に!
と、思っていたけど

ただ1人のカウンセラーの
先生が、

私の心の苦しみを
理解してくれたとき

すべてが、
どうでもよくなり

温かさだけが残ったのを
覚えています。

そんな、素敵なカウンセリング秘話も
あるということと、

何か、あなたの苦しみから脱出できる
ヒントをこの記事から
見つかれば嬉しく思います。^_^

どのような人が相談に来ているの?

こんなしょうもない悩みを
カウンセリングに相談しにいくのって
へんかな…。

でも…もう苦しくて…苦しくて…。

きっと、カウンセリングに行こうか
悩んでいるときの

気持ちってこんな感じの方が
多いともいます。

自分の悩みがあまりにも
あさはかな気がして。

でもね、
そんなことないんですよ☆

苦しい、辛い、悲しいは、
『助けて!』の心サインなので

いっさい、
あさはかな出来事はないです!

だから
カウンセリングのホームページを

眺めて、行こうか迷っている
あなたに

いったいどのような
悩みをもっている人がきているのか
のせておきますね。

・会社でのパワハラ問題

・リストラ

・ひきこもり、うつ病、パニック障害

・辛い顔を社員に見せれない経営者

・人間関係のストレス

・家族関係・夫婦関係の悩み

・子育ての悩み

・恋愛・結婚の悩み

・イジメ問題

など、おおまかにいうと
こういった悩みをもつ

子供から大人まで、さまざまな人が
カウンセリングにこられています。

でも、今ひとつカウンセリングに
1歩踏み出せないんだよな…。

そんな方は、次に
自分の悩みを
どうゆうふうに相談していくのか

リアルな体験談や、
やり方をふくめてご紹介していきますね!

どうやって相談すればいいの?

さて、いったいどうやって
相談すればいいのかというと

まず、最初にカウンセリングの内容や
先生にもよりますが

だいたい、体調や心の状態を

いつから? 

どんな具合ですか? 

何がありましたか?

どこで?

誰が?

と、いうふうに
質問されていくので、

相談しやすい環境は提供してくれます。

そこで、理論をしゃべる先生もいるし
じっくりおだやかに
話を聞き続けてくれる先生もいます。

やり方は、本当に人それぞれ
カラーがあると思います!

私は、
じっくり話を聞く方。

でも、最初からいっきに
自分の悩みを

心から話せる人は
少ないのは事実です。

やっぱり、

恥ずかしい…怖い…
頭がまっしろ…どうしたらいいのかわからない…。

取り繕って、嘘をしゃべっちゃった…。
どうしよう…意味ないじゃん…。

内心、そんな気持ちの方が
多いですね。

でもね、最初はみんな
そんな感じなんです!

先生と、クライアントの
信頼関係ができてきて

はじめて、本当の気持ちや
心の苦しみ悲しみを話せるもの☆

この人だったら、話せるかもしれない…。

もしかしたら、ボク、私は
変わっていけるかもしれない!

今の悩みから開放され
抜け出せる勇気がもてるかもしれない!って。

なので、どうやって相談すれば
いいの?の答えは、

先生がしっかり質問してくれるので
それに答えていくだけだけど、

あとは、先生とあなたとの
信頼関係で深い話や

相談をしていけるものだと
現場を通じて心から感じています。

そこで、次は
あなたに合う先生の見つけ方のポイントを
ご紹介していきますね♪

自分に合う先生の見つけ方のポイントとは?

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では、
自分に合う先生の見つけ方のポイントは

簡単にいうと
感覚的には、自分が『安心感』を感じる人!

今までの、苦しみや絶望、悲しみ、
わけのわからない感情が

思わず吹っ飛んで
なんだかホッとできる人が

あなたに、おすすめする先生!

だって、緊張する先生に
なかなか話できないでしょ?

しかも何なんコイツ。って思う先生に
自分の本当の気持ちなかなか話せなくないですか?^_^

だから、自分が居心地がいい先生を
見つけて相談するほうが

どんどん気持ちを話せるし
リアルな話、コスパがいいです!

なので、カウンセリングの先生達は
クライアントに

緊張させないように、話やすいように
努力はしています。プロだから☆

でも、どうしてもフィーリングが
合わないこともありますけどね。

それは、
仕方がないかもしれない。(*_*)

だから、もし思い切って
カウンセリングに行こうと決めた人は

なんだ…カウンセリングなんて意味ないじゃん。

と、思わず何件か行って
いろんな先生と

出会ってみてから
答えをだしてみてくださいねっ☆

あなたの手を
ひっぱりあげてくれる先生が

きっと、
どこかにいるはず。

面白い話、日本だけじゃなく
海外にもいるかもしれませんよ♪

カウンセリングやヒーリング技術は
海外の方が
理解もされてる部分が多いですしね。 

生活の身近にあり、
取り入れて公表している有名人も多いですしね。

ジャスティン・ビーバーとか。^_^

日本も、カウンセリングへの
偏見が減って

親しみやすくなればいいのに…
と、私は思っています。

どのようなことをしてくれるの?

さぁ〜、
カウンセリングはいったい

どんなことを
していくのかというと…

これもカウンセリングの種類や
先生によりますけど、

だいたいは、会話の中で
問題の原因を探っていきます。

その原因は、過去〜現在にかけての
トラウマだったりすることが多いので

生まれてきた環境だったり
両親や兄弟のお話、

学生時代や過去の恋愛の
お話なんかもしていくことがあります。

そこらへんの、昔の心の傷が
現在に影響している場合もあるので

話の中で、
自分で原因に気づいてもらい

心を癒やし
問題を解決していくパターンが多いです☆

でも、頭がまっしろで
何を話したらいいのかわからない…。

そんな人も行っていいの…?

そう感じてしまう方もいますよね。^_^

もちろん大丈夫です!

何度もお伝えしたとおり
急に、はじめから

いろんな自分のこと
お話できる人は少ないです。

何をしゃべったらいいかわからないけど
とりあえず、

やっとの想いで
今あなたが

1歩踏み出してそこに行った
ってゆう勇気が

とっても素晴らしいことなので
自分を褒めてあげてくださいね☆

そここらどうすればいいのかは
先生と相談しながら
歩んでいけばいいと思います♪

お金はどのくらいかかるの?

では、最後にみなさんが気になる
カウンセリングにかかる
お金について、詳しくのせておきますね!

Q お金はいくらぐらいかかるの?

A  カウンセリングの種類にもよりますが、だいたい一回で5000円〜12000円の相場になっています。

Q  保険証は使えるの?

A 精神科や心療内科などの医療機関で行われるものは、適用されます。

民間で行われているカウンセリングでは、適用できません。

Q カウンセリングは何回ぐらい通えばいいの?

A 人によりますが、一回で満足される人もいますし長期間、年単位で通われる人もいます。

通いつづけるかは、カウンセラーと相談しながら自分で判断することができます。

なので、カウンセリングにかかっててくる
トータルの値段は人それぞれ。

カウンセリングって何をするの?1歩踏み出して相談したいあなた必見!まとめ

カウンセリングって何をするの?1歩踏み出して相談したいあなた必見とは?
をまとめると、

・どのような人が相談に来ているの?

子供〜大人まで、さまざまな人。

・どうやって相談すればいいの?

カウンセラーが、話やすい環境を提供してくれます。

・自分に合う先生の見つけ方のポイントとは?

自分が「安心感」を感じる人。

・どのようなことをしてくれるの?

お話の中で、原因をみつけて解決していきます。

・お金はどのくらいかかるの?

約5000円〜12000円が、相場になっています。

カウンセリングにかかるのお金のトータルは、人それぞれ。

今回は、カウンセリングを受けようか
悩んでいる方に

いったいカウンセリングでは
何をするのか、
詳しくご紹介させてもらいました☆

少し1歩踏み出そうと考えている人の
何か役に立つと嬉しく思います。^_^

この記事を書いているライターさん

名前:Iさん

昼間は心理カウンセラーをして、
日々悩める人達の力になるべく
奮闘している。

その合間にライターをしながら
自分を高めようと
ものすごく勉強熱心な方。

ちなみに、犬が大好きである。

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